Топ-100 Как влияет кофе на здоровье человека. Особенности, воздействие кофеина на сердце, побочные эффекты, польза и вред



Как влияет кофе на здоровье человека. Особенности, воздействие кофеина на сердце, побочные эффекты, польза и вред
Сегодня мы узнаем, как влияет кофе на здоровье человека, какое воздействие оказывает кофеин на сердце, какими побочными эффектами обладают кофейные напитки и каким образом снизить негативные последствия на организм

КАК ВЛИЯЕТ КОФЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА/IMPACT OF COFFEE ON HUMAN HEALTH. ОСОБЕННОСТИ, ВОЗДЕЙСТВИЕ КОФЕИНА НА СЕРДЦЕ, ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ, ПОЛЬЗА И ВРЕД

Добрый день, сегодня мы расскажем о том, как влияет кофе на здоровье человека, какое воздействие оказывает кофеин на сердце, какими побочными эффектами обладают кофейные напитки и каким образом можно снизить негативные последствия от употребления бодрящего продукта на организм.


С того момента, как появились на кофейные напитки, на планете не утихают бурные споры о влиянии кофеина на здоровье человека, в особенности на сердечно-сосудистую систему и сердце в отдельности. Поклонники кофе утверждают, что для снижения побочных эффектов, оказываемых кофеином достаточно лишь ограничить употребление кофейных напитков в течении дня, а противники кофе рекомендуют полностью исключить бодрящий продукт из рациона, так как именно из-за него многие люди жалуются на боли в области сердца, повышенное артериальное давление и бессонницу






Стоит заметить, что совсем недавно ученые озвучили исчерпывающую информацию о богатом составе кофе, который способен решать большое множество проблем, связанных с различными заболеваниями в организме, однако единственным правилом, которое при этом нужно соблюдать является разумное употребление кофейного напитка в течении суток (не пить кофе натощак и перед сном, а также не употреблять более 2-3 чашек крепкого кофе в день).

 




Как утверждают медицинские специалисты, достаточно многие пациенты, которые являются любителями крепких сортов кофе нередко замечают у себя неприятные ощущения в виде покалывания в области сердца после того, как выпьют более 3-4 чашечек бодрящего напитка. Стоит учитывать тот факт, что боли в области сердца являются непосредственными симптомами или побочными последствиями, оказываемыми кофеином на организм человека. Однако наравне с этим нужно понимать, что побочные эффекты сугубо индивидуальны, то есть у одного человека они могут появляться после выпитой всего одной чашечки кофе, а другого только после 4-5 чашек ароматного напитка. Наряду с этим у большинства кофеманов возникают насущные вопросы: "Насколько соответствуют действительности факты влияния кофеина на сердце и могут ли возникать серьезные последствия для здоровья после употребления кофе?". На эти, а также многие другие вопросы мы и ответим сегодня в нашей статье.


1. ОСОБЕННОСТИ УПОТРЕБЛЕНИЯ КОФЕ. ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ КОФЕИНА НА ЗДОРОВЬЕ
Как мы знаем ароматный кофе любителями кофейных напитков прежде всего ценится за свое уникальное бодрящее (стимулирующее) свойство, которое он оказывает на функционирование головного мозга человека. Стимуляция мозга является одним из основных положительных качеств того или иного кофейного напитка, в составе которого имеется такое вещество, как кофеин. Однако не только за бодрящий эффект стоит любить кофе, так как данный напиток наравне со стимуляцией мозга обладает массой других не менее положительных свойств.

 
Так, например, благодаря употреблению кофе, у человека улучшается состояние при сильно пониженном артериальном давлении (гипотония), когда болит голова, имеется сонливость, вялость, тошнота и озноб. Кроме того, если пить кофе в разумных объемах, у человека ускоряется метаболизм и нормализуется работа эндокринной системы. Нельзя забывать и о том, что употребление кофе улучшает кровоток, повышает работоспособность, предупреждает старение организма, а также препятствует развитию злокачественных опухолей

 




В том случае, если кофейные напитки употребляются в первой половине дня на сытый желудок, то происходит улучшение функционирования пищеварительной системы, благодаря тому, что желудок восполняет необходимые элементы для эффективного переваривания съеденной пищи. 


Как мы знаем, кофе в своем составе содержит довольно богатый витаминный комплекс, который включает в свой состав витамины "РР", "В1", "В2", такие компоненты, как железо и марганец, а также множество не менее полезных микроэлементов.

 




Как утверждают медицинские специалисты, все вышеописанные положительные качества того или иного кофейного напитка достигаются только тогда, когда в пищу употребляется только натуральный кофе и опять же в разумных количествах. Что касается растворимого кофе (сублимированный или гранулированный), то он не обладает даже половиной тех положительных свойств, которые имеет натуральный кофейный продукт. 


Кроме того, вкусовые качества искусственного кофе заметно хуже, чем у зернового варианта. Однако, если кофе так хорош, а порой даже может быть полезным для здоровья, как мы о нем рассказали, то почему же до сих пор возникает столько разговоров о его вредном влиянии на работу сердечно-сосудистой системы и в отдельности сердца

 
Стоит также заметить, что многие кофеманы отмечают, что после употребления кофе периодически могут появляться боли в области сердца, может учащаться сердцебиение и все этого проявляется в виде дрожи в руках, а порой становятся заметны приступы тревожности и многие другие побочные эффектыС чем все это связано и почему так происходит?


А происходит это все по той причине, что большинство кофейных любителей, к сожалению, не привыкли следить за своим здоровьем и не обращают никакого внимания на рекомендации медицинских специалистов, причем даже тогда, когда речь заходит о самом важном органе любого человека, на примере, сердца


Стоит сказать, что в том случае, когда речь идет о продуктах, в составе которых имеется такой мощный стимулятор, как кофеин, то к предписаниям медиков просто крайне необходимо прислушиваться и уж тем более соблюдать.


2. НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ КОФЕЙНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Стоит заметить, что ученые давным-давно уже выяснили и доказали, что тот или иной кофейный напиток не способен ухудшать работу внутренних органов, а уж тем более сердца, правда в том случае, если изначально у человека не имеется никаких проблем со здоровьем. Поэтому, если потребление бодрящего напитка осуществляется в количестве не более 3-4 чашек в день, то это позволит нам получить от кофе максимум пользы, без каких-либо вредных влияний на системы организма.


По мнению специалистов, когда у человека изначально отмечались нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, а также проблемы с повышенным давлением или врачом были выявлены серьезные болезни, связанные с теми или иными органами, то употребление вкусного бодрящего кофейного напитка, может быть не только с неприятными последствиями, но и по-настоящему опасным для здоровья.

 




Кофейный напиток довольно сильно стимулирует центральную нервную систему, в следствии, чего люди с чувствительными нервами могут испытывать приступы тревожности и раздражительности. Все это приводит к тому, что кофеин способен вызывать бессонницу и депрессию. По мнению многих специалистов считается, что крепкие виды кофе способны повышать артериальное давление, однако данное утверждение не всегда верно, так как стимулирующее вещество кофеин не обладает подобными вредными свойствами. Кофеин наоборот, препятствует снижению артериального давления, что довольно опасно для гипертоников.


Стоит заметить, что кофе, особенно крепкий, способен вымывать из организма необходимые для центральной нервной и сердечно-сосудистой систем полезные минералы такие, как кальций, калий и магний. Вымывание таких веществ из организма может стать главной причиной боли в сердце и проблем с нервами

 




Как утверждают медицинские специалисты, вопреки распространенному мнению, относительно того, что кофейные напитки можно употреблять после перенесенных инфаркта и инсульта порой неверно, так как пить бодрящие напитки, на примере, кофе с кофеином, можно только по разрешению врача. Справочно заметим, что при инфаркте и инсульте лучше всего пить некрепкий кофе с добавлением в напиток сахара и/или молока (сливок).


Отдельно хочется отметить про такие достаточно распространенные состояния, как стенокардия и тахикардия, при которых употребление кофейных напитков категорически запрещается. Дело в том, что кофе при стенокардии и тахикардии способно значительно ухудшать состояние организма человека, причем даже если при проведении обследований, отрицательных симптомов состояния не было обнаружено






При вышеописанных болезнях сердца рекомендуется особо тщательно контролировать свой рацион и отказываться от тех продуктов, которые способны стимулировать воздействие на нервную, сердечную и кровеносную системы.


Заметим, что употребление кофейных напитков ведет к стимуляции выделения желудочного сока, в последствии приводящее к рецидиву, у людей, страдающих такими болезнями, как гастрит и язва. Наравне с этим, кофе может вызывать сгущение и застой крови в конечностях, что приводит к ухудшению состояния при варикозном расширении вен.



Таким образом, весь вышеперечисленный список побочных последствий рекомендуется в обязательном порядке учитывать не только тем, кто относит себя к ярым фанатам бодрящих напитков, но и тем, кто даже изредка употребляет те или иные виды кофе. По мнению большинства медицинских специалистов, если у нас уже имеются определенные неприятные проявления со стороны тех или иных внутренних органов, то желательно пересмотреть свое отношение к кофейным напиткам.

 




3. КАК СНИЗИТЬ НЕГАТИВНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ КОФЕИНА НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ
Перед тем, как переходить к рассмотрению вопроса о снижении негативного воздействия кофеина на организм, стоит помнить важное правило, которое касается того, что при появлении проблем со здоровьем, например, при боли в сердце, нарушении сердечного ритма или повышенной нервозности с бессонницей, следует незамедлительно отправиться к своему лечащему врачу


Как правило, медицинский специалист назначит нам определенные анализы и обследования, которые позволят выявить истинную причину подобных симптомов, после чего можно будет окончательно судить, насколько вредно для нас употребление кофейных напитков в данном случае.

 




Справочно заметим, что в некоторых случаях мы можем самостоятельно предпринимать те или иные действия, которые навряд ли смогут нам навредить, при этом помогут улучшить функционирование организма в целом. Данные действия заключаются в снижении потребления кофейных напитков с 4-5 до 2-3 чашек кофе в день


Кроме того, можно крепкий кофе превратить в некрепкий, при помощи добавления в напиток сахара, молока и сливок. Однако перед тем, как добавлять дополнительные ингредиенты в кофейный напиток, необходимо внимательно ознакомиться с полезными свойствами и противопоказаниями тех или иных добавок.


Также для снижения воздействии кофеина, содержащегося в кофейном напитке на организм можно в свой рацион добавить продукты, в которых в большом количестве содержатся калий, кальций и магний. К таким продуктам относят молоко, сливки, йогурт, кефир, фрукты (киви, бананы и ананасы), сухофрукты (курага и чернослив), овощи (белокочанная капуста и печеный картофель), шоколад (темный), тыквенные семечки, а также орехи (грецкие и арахисовые).


Таким образом, если с умом подходить к употреблению кофейных напитков, то мы можем ощутить не только наслаждение от уникальных вкусоароматических свойств бодрящего напитка, но и получить от продукта максимально возможную пользу


Как можем видеть, вопреки распространенному суждению, касательно того, что после употребления чашечки кофе могут появится проблемы с сердцем, является не более, чем домыслом. Однако данное утверждение касается тех случаев, когда человек не страдает хроническими заболеваниями, на примере, гипертонии, бессонницы, тахикардии и прочих недомоганий.

Видео: "Как влияет кофеин на сердечно-сосудистую систему?"

В заключении отметим, что на сегодняшний день можно с уверенностью утверждать - кофейный напиток по праву относится к уникальным бодрящим продуктам, благодаря своим неповторимым вкусоароматическим свойствам и отменному бодрящему эффекту, при помощи которого организм человека получает возможность почти моментально взбодриться, а также зарядиться жизненными силами, необходимыми для тяжелого рабочего дня. Однако стоит помнить, что при злоупотреблении теми или иными видами кофе, с высокой долей вероятности могут появиться серьезные проблемы со здоровьем, в особенности с сердцем, поэтому всегда и во всем нужно соблюдать меру.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ, ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ.
ЖДЕМ ВАШИХ ОТЗЫВОВ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ.

ПЛАТЕЖНЫЕ РЕКВИЗИТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ САЙТА (БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ПОМОЩЬ)

Webmoney: Z397146189637 (доллары), R206902974545 (рубли), E142336847766 (евро), U115329023466 (гривны)

Payeer (в рублях, долларах, евро): P30960360

Perfect Money: U12834290 (доллары), E12875044 (евро)

Приглашаем к сотрудничеству партнеров и рекламодателей. Пишите на E-mail: bazlaiter@gmail.com


В Е Р С И Я   Д Л Я   П Е Ч А Т И:

Ч И Т А Й Т Е   Т А К Ж Е:
Р Е К Л А М А:
292 12.05.19