Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
Сегодня мы узнаем, как быстро похудеть за неделю с помощью строгой диеты, чем опасна для организма резкая потеря лишнего веса и какие продукты должны входить в рацион, чтобы достигнуть поставленной цели

СТРОГАЯ ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ ЗА НЕДЕЛЮ: ОСОБЕННОСТИ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, РАЦИОН И СЕКРЕТЫ

Сегодня мы расскажем о том, как быстро похудеть за 7 дней (неделю) с помощью строгой диеты, какие угрозы может нести для организма резкая потеря лишнего веса и, что из продуктов должно входить в ежедневный рацион, чтобы эффективно достигнуть поставленной цели.
Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты

Бывают случаи, когда вам надо похудеть срочно. Это вполне возможно, но – помните, это настоящая встряска для организма и, если ваше здоровье слабовато, подумайте 10 раз нужно ли вам худеть с помощью жестких диет.

                            Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты 

 


Прежде всего из своего привычного ежедневного рациона нужно убрать такие продукты, как соль, сахар, белковые, мучные (хлеб в любом виде), картофель и самое главное жиросодержащие.

 

 

Для первого дня достаточно утром выпить чашечку крепкого чая, вместо сахара возьмите мед. Мед сильнейший энергетик, он поможет вам справиться с чувством голода до обеда.
 

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты

В обед закажите себе или приготовьте салат из капусты. Ее достаточно мелко покрошить и заправить уксусом. Помните соль – нельзя! Капусту можете употреблять вдоволь, этот продукт при переваривании сжигает больше, чем сам дает.

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты

 


Ужинать вы сможете не позже шести часов вечера. Возьмите салат из яблочка и апельсина, будет неплохо, если вы добавите к ним любой другой фрукт и заправите ложкой меда.
Читайте также:  Испытание холодом. Как защитить свою кожу зимой?

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
Для тех, кто трудно засыпает на голодный желудок можно посоветовать выпить стакан холодной воды в прикуску с ложкой все того же меда.

 

Для 
второго дня будут очень кстати любые соки, ими можно заменить чашку чая. В обед вы остро почувствуете нехватку соленых продуктов. Придется потерпеть. Огуречный салат – это все что вы должны съесть.
 
Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
Между прочим, даже если вы возьмете две порции этого салата ничего не произойдет, ваш организм уже начал активно сжигать жир, оставленный про запас.

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты 

 


Не удивляйтесь, если у вас сначала похудеет грудь или ноги, так бывает часто, это особенность вашего организма. К вечеру второго дня вам придется туго. Для того чтобы угасить аппетит отварите полстакана риса и выпейте стакан томатного сока. Столь богатый ужин нужен для того, чтобы собраться с силами для следующего дня.

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
Третий день у нас вообще должен обходиться без еды. Разрешается только пить. Можно пить сок, чай, но обязательно без сладкого.

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
На 
четвертый день утром побалуйте себя крепким чаем, мед не возбраняется. Обед – салат из помидор с петрушкой и огурчиком, больше добавлять ничего не надо. Крепкий чай и долька лимона на ужин. К вечеру легкость в организме придаст вам сил и настроения.

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
Пятый день — это день тушеных овощей. Утром чай и мед. В обед можете потушить капусту вместе со шпинатом, добавить помидорчик и зелень. Все употреблять в горячем виде. На ужин сок апельсина или ананаса.

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
День 
шестой день один в один повторяет день второй диеты. Кстати, если вас достает психоз и все сильно раздражает, выпивайте на ночь стакан воды с ложкой меда, это лучшее лекарство во время жесткой диеты.

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
День седьмой – можно немного расслабиться. Он считается праздничным в диете. В этот день съедается пять грецких орехов. 

Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты 

 

Читайте также:  Как научиться считать калории? Коэффициент активности и правила расчета (формула)

Справочно заметим, что грецкие орехи можно употреблять в пищу утром и в обед (с 12.00 до 14.00). Седьмой день – это день для фруктов, любых, каких только пожелает ваш организм. Ниже на изображении приведен один из рекомендованных ежедневных рационов для быстрой и жесткой семидневной диеты.
Строгая диета для быстрого похудения за неделю: особенности, противопоказания, рацион и секреты
Запомните, вышеописанной диетой нельзя пользоваться более двух недель. После очень аккуратно входите в обычный образ жизни.

 

Видео: “Как быстро похудеть за неделю на 10 килограмм?”

В заключении отметим, что в процессе резкого похудения следует очень внимательно следить за своим самочувствием и при малейшем ухудшении здоровья диету необходимо немедленно прервать. Вышеописанная диета рассчитана на здоровый организм человека. В среднем, за одну неделю вы сможете избавиться от 4 до 8 килограмм лишнего веса.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ, ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ.
ЖДЕМ ВАШИХ ОТЗЫВОВ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Bazliter.Ru
error: Content is protected !!
Adblock
detector
Gogetlinks12773