С наступлением нового года многие из нас дают себе обещание начать все с чистого листа. Но все ли переходят от слов к делу? Что мешает начать новую жизнь? Мешают старые привычки. От них надо избавляться, приобретая новые, полезные привычки.
Новая привычка становится образом жизни примерно через месяц. Поэтому важно, начав что-то новое, не бросать это при первых же трудностях. А теперь те самые полезные привычки, которые помогут изменить жизнь.
Подъем пораньше
Многие не находят времени, которое могли бы посвятить только себе. Почему бы ради этого не вставать на час раньше? доказано, что в период с 5.30 до 7.00 утра мозг работает особенно продуктивно. В это время в голове рождаются креативные идеи, приходят неожиданные решения трудных вопросов.
Можно это ранее время посвятить уходу за собой, сделав маску, маникюр, почитать книгу, на которую вечно не хватает времени, сделать записи в личном дневнике.
Ранний подъем только навредит тем, кто относится к категории сов. Хотя, если они постепенно начнут сдвигать сон на более ранее время, смогут и вставать пораньше.
Движение
Заниматься спортом ради собственного здоровья любят немногие. Большинство, если и делает это, только через силу. Между тем, этому аспекту жизни нужно уделять по трем причинам. Во-первых, двигательная активность в любом возрасте помогает держать мышцы в тонусе. Во-вторых, сохраняется физическая форма, мы выглядим более привлекательно. В-третьих, во время занятий спортом выделяется эндорфин – гормон удовольствия. Движение – это необязательно бег или изнуряющие занятия в спортзале. Можно пританцовывать во время уборки, смотреть телевизор и крутить педали тренажера или сидеть на стуле и выполнять упражнения на пресс. Да просто ходить пешком с работы, а не пользоваться общественным транспортом.
Круговорот денег
Деньги нужно не только копить, но и тратить. Если не будет круговорота, возникнет застой. Многие недоумевают, почему никак не могут накопить крупную сумму, если только и делают, что зарабатывают и экономят на всем. На самом деле, чтобы получать больше, нужно отдавать.
Тратить деньги – это не только покупать на них что-то для себя. В большей мере это благотворительность. Если каждый будет отдавать понемногу, тысячи нуждающихся получат то, что им необходимо. Достаточно подключить автоплатеж любого благотворительного фонда, и с карты ежемесячно будет списываться определенная сумма. Можно помогать приюту для животных, перечислять деньги в детский дом или подарить ребенку из бедной семьи на Новый год то, о чем он давно мечтает.
Правильное накопление
Это только кажется, что накопить денег сложно. Нужно лишь откладывать регулярно определенную сумму. Не нужно ставить перед собой глобальную цел. Пусть ежемесячная сумма будет небольшой, чтобы ее отсутствие в семейном бюджете не слишком ощущалось. Проще всего подключить услугу «копилка», и с карты на счет будет списываться заданная сумма. Снять деньги можно будет лишь через определенный период.
Некоторые делают по-другому. Они откладывают купюры определенного достоинства в копилку. Например, в магазине сдали сдачу купюрой в 50 рублей, и она оправляется на хранение. Правда, деньги в кубышке – не самый выгодный вариант. Можно накапливать по 10 купюр, а потом класть их на накопительную карту через банкомат.
Осваивать что-то новое
В начале каждого месяца планируйте какое-то новое дело, которым давно или никогда не занимались. Например, пообещайте себе сходить на премьеру в театр или кинотеатр, на концерт любимой группы, запишитесь на курсы, чтобы подтянуть английский или научитесь вязать крючком. Съездите в кратковременную поездку или сходите с друзьями в поход. Любое дело, которое не входит в постоянный жизненный цикл, дает перезагрузку, заставляет мозг работать с новыми силами. Это сравнимо с глотком свежего воздуха.
Уборка в течение недели
Когда вы производите уборку в доме? Многие ответят, что на это время есть только в выходной. На дела по дому уходит по 2-3 часа. А ведь выходной для того, чтобы отдыхать, ходить на прогулки, в театр, в парк. Вместо того, чтобы переделывать все дела в один день, можно посвящать уборке ежедневно по 15-20 минут. Сегодня разобрать шкаф, завтра постирать, послезавтра погладить, помыть сантехнику, почистить окна. А если в шкафах не будет ничего лишнего, необходимость постоянно раскладывать вещи вообще отпадет.
Планировать дела на месяц вперед
Чтобы научиться все успевать, нужно учиться жить по плану. В начале месяца сесть и составить расписание всех дел: уборки, дни коммунальных платежей, отдых, походы к косметологу или портнихе, поездки за город, совместные семейные дела и все важное. Выберете для записей красивый блокнот и купите необычную ручку. Почаще заглядывайте в записи и постарайтесь как можно реже их корректировать.
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно что-то предпринимать для этого. Начните с малого, и тогда большие и важные перемены не заставят себя ждать.
